最近ちまたでは「腹筋女子」なるワードが流行っているそうです。
少しお腹が出るファッションが流行っていることも重なり
うっすら割れ目が見えて縦に一本筋があるのが理想の美腹筋
なんだとか。
しかし、普段から体づくりを指導している当院としては 少し心配です(>_<)
というのもトレーニングでもっと大切なこと、それは「正しい
フォームで行う」ということです。
情報が溢れる現代社会において腹筋のやり方などインターネット
で検索すればすぐにわかります。
雑誌にも「簡単にできる！」といった魅力的な言葉で誰でも
簡単に出来るように思えてきます。
が、今までしたことのない動きをするときはケガをする
危険性が高くなります。
腹筋の場合よくあるのが、お腹の筋肉が弱いために頭ばかり
持ち上げようと必死になって首を痛めるパターンです。
みなさんも腹筋や腕立て伏せなど、一見簡単にできそうな動作も
オリジナルフォームで行ってしまうと、体を痛めたり、必死にしている割には効果が出にくいことがありませんか？
当院のてるてる整体療法では正しいフォームで日常使い出来る
筋肉を手に入れていただける指導を行っています☆
魅せる筋肉と使える筋肉は別！
毎日を軽快に動ける体になりたい方はぜひてるてる整体療法をお試しください(^^)/
