高槻市 整骨院 【アキレス腱炎の治療】
塾の帰り道に急に足首が痛くなって・・・
「塾からの帰り道
歩いていたら
急にかかとのあたりが
痛くなってきた」
と来院してくれた有田君。
詳しくみていくと
痛めていたのは
有田君がうったえる”かかと”
ではなく
”アキレス腱”でした。
問診と触診の結果
アキレス腱炎と判断。
アキレス腱炎の一番の
原因はオーバーワーク。
つまり足の使いすぎです。
有田君いわく
二週間まえまで
がっつり野球をしていて
ついこの間
引退したところだそうで。
あまりストレッチなど
もしていなかったということで
足に疲労が蓄積し
筋肉が硬くなって
塾の帰り道を
ただ歩いていただけで
アキレス腱に痛みを
感じた
と考えられます。
アキレス腱はたどっていくと
かかとにくっついているので
感覚としては
”かかとが痛い”と感じても
おかしくありません。
ですがアキレス腱炎を
治療していくためには
かかとばかりさわっていても
改善はしません。
痛めているアキレス腱自体は
アイシングでしっかりと
冷やし
アキレス腱にくっついている
ふくらはぎの筋肉を
マッサージでほぐして
筋肉の緊張を取り除いて
上げる必要があります。
こういった接骨院にくるのは
はじめてという有田君。
院長に言われたことを
きっちり守って過すこと
１か月
前半は週３～２ペースで通院し
「走らない」「家で氷で冷やす」
痛みが引いてきた後半は
週2～徐々に週１に
「痛くなくてもぐっとがまんして
走らない」「軽くストレッチ」
些細なことかもしれませんが
有田君は本当にこれを実行してくれました。
もう次回で治療最終だね
となったとき
有田君に
「なんで走らないように
してくれたん？」と
聞いてみました。
すると
「もうあの痛いのにまた戻るの
嫌やったから」
とすごくシンプルな
答えが返ってきました。
でもこのシンプルなことが
意外と出来ない。
大人の方がむしろ
出来ない。
自分の判断でもう痛くないからと
すぐに走ったり
めんどくさいし
まぁなんとかなるだろう
と勝手に判断して
アイシングやストレッチを
しなかったり・・・
「もう痛いのに戻りたくない
だから今は我慢」
有田君、大正解だよ！
それが治療のうえで
一番大事なことだから
一ヶ月間よくがんばったね☆
この春から中学生になって
どのクラブに入ろうかなぁ♪
といろんなことがワクワクだね。
スポーツをすると
ケガをするリスクも高くなるけど
そのために当院があるので
また痛めた時は早めに
みせにおいでね☆
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