【ひざの痛みと運動】
-ウォーキングさへしてれば完璧?-
突然ですが
あなたはテレビや雑誌などでこんなフレーズを
目にしたことはありませんか?
「○○だけダイエット」
「○○健康法」
「○○するだけで~~~」
たまねぎ食べたら血がさらさらに
朝バナナはダイエットにいい
これさへ食べてればオールOK!・・・
・・・なわけないですよね?
現実は
身体に合わせていろんなもの食べないと
いけません。
これは
運動も同じです。
ウォーキングばっかりやってればいい?
プールばっかり
ヨガばっかり
筋トレばっかり
そんなわけないですよね?
当院でひざの痛みで悩まれて来院される
患者さんに
「何か運動はされてたんですか?」
と聞くと
「私はいつもよく歩いてるから!」
「ウォーキングは欠かさない!」
とおっしゃられる方がいますが
実際は歩いているのにひざが痛かったり
年々歩ける距離やスピードは遅くなっている、
という現実。
健康でいることに
「○○だけ」はありえません。
人は楽なものがあるなら
できるだけそっちを選びます。
僕も同じです(笑)
だから
「○○だけで~~~」というものに
飛びつきやすい。
でも本当に現状を変えたいなら
状況に合わせて臨機応変にいろんなことを
しなければ何も変わりません。
⇧
これが難しくて
めんどくさい。
もしあなたが
ひざが痛くて筋肉をつけるために
ウォーキングをしているなら
ぜひ一度当院へお越しください。
あなた一人ではできない
あなたの今のひざの状態に合わせた
運動を指導させていただきます。
ホーム
そうすることで
痛みに悩まされずに元気に
歩けるひざを作っていきます。
まだまだ行きたいところがたくさんある。
スポーツを楽しみたい。
そんなあなたの声にお応えします。
さぁ、人生を楽しむための運動をはじめましょう
お電話お待ちしています。
<予約優先>
☎072-669-8777
てるてる鍼灸接骨院
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