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てるてる鍼灸接骨院の健康ブログ

【ひざの痛みと運動】-朝バナナダイエットとウォーキングの共通点とは?- (2019年08月08日 木 12:39)

【ひざの痛みと運動】

-ウォーキングさへしてれば完璧?-

 

 

突然ですが

あなたはテレビや雑誌などでこんなフレーズを

目にしたことはありませんか?

 

「○○だけダイエット」

「○○健康法」

「○○するだけで~~~」

 

たまねぎ食べたら血がさらさらに

朝バナナはダイエットにいい

 

 

これさへ食べてればオールOK!・・・

・・・なわけないですよね?

 

 

現実は

身体に合わせていろんなもの食べないと

いけません。

 

これは

運動も同じです。

 

ウォーキングばっかりやってればいい?

 

プールばっかり

ヨガばっかり

筋トレばっかり

 

そんなわけないですよね?

 

当院でひざの痛みで悩まれて来院される

患者さんに

「何か運動はされてたんですか?」

と聞くと

 

「私はいつもよく歩いてるから!」

「ウォーキングは欠かさない!」

とおっしゃられる方がいますが

 

実際は歩いているのにひざが痛かったり

年々歩ける距離やスピードは遅くなっている、

という現実。

 

健康でいることに

「○○だけ」はありえません。

 

人は楽なものがあるなら

できるだけそっちを選びます。

 

僕も同じです(笑)

だから

「○○だけで~~~」というものに

飛びつきやすい。

 

でも本当に現状を変えたいなら

状況に合わせて臨機応変にいろんなことを

しなければ何も変わりません。

これが難しくて

めんどくさい。

 

もしあなたが

ひざが痛くて筋肉をつけるために

ウォーキングをしているなら

ぜひ一度当院へお越しください。

 

あなた一人ではできない

あなたの今のひざの状態に合わせた

運動を指導させていただきます。

ホーム

そうすることで

痛みに悩まされずに元気に

歩けるひざを作っていきます。

 

まだまだ行きたいところがたくさんある。

スポーツを楽しみたい。

 

そんなあなたの声にお応えします。

 

さぁ、人生を楽しむための運動をはじめましょう

お電話お待ちしています。

<予約優先>

☎072-669-8777

てるてる鍼灸接骨院

 

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