「僕、肩こりないんですよね。」
そう話してくれたのは先日院のリフォームを
したときに壁紙の張り替えで来てくれたクロス職人さん。
院内の壁紙も手際よくさささっと
張り替えてくれました。
クロス貼りと肩こり知らず
一体どんな関係があるのか？？？
むしろ体力仕事で逆に肩が凝りそうな気がするけど・・・
そう思われますよね。
クロス屋さんが肩こり知らずの秘密、
それは
毎日腕を耳より高い位置にあげて作業する
からだったんです！！
なんで？？？
そんなことで？？？
まずそもそもなんで肩こりが起きるのか？
それが理解できれば
なぜクロス職人さんの動きが
肩こり解消になるのかが理解できると思います。
では、質問ですが
あなたはどんな時に肩こりを感じますか？
ん～長いことPC作業をした時とか
デスクワーク、料理、スマホを長いこと見た、、
これらに共通することは・・
首から肩をほとんど動かさない、
下を向いている時間が長い、
ということ。
動かしたとしても可動域が狭い。
だから首から肩の筋肉が伸び縮みしないため
しなやかさがなくなっていきます。
それを続けていると
首から肩の筋肉が固くなって
「肩こった～～～💦」となるのです。
それに比べてクロス屋さんはどうでしょうか？
毎日壁に向かって１８０度近く腕を動かします。
また上を向いたり下を向いたり
ふり幅が広い。
つまり首から肩の筋肉を伸ばしたり縮めたり
いっぱいしてる。
だから肩がこらないんですね。
そんな簡単なことか、と思ったかもしれませんが
便利な今の生活の中では
クロス屋さんと同じくらい
腕を上げたり
首を動かしたりするのは
結構大変です。
ぜひ一度チャレンジしてみてください。
そうすればいかに毎日
下を向いている時間が多いか、
腕を耳より上にあげないか、
きっとびっくりすると思います（笑）
もしあなたが肩こりで悩んでいるとしたら
ぜひクロス屋さんの動きを参考にしてみてください。
要するにじっとしないで
よく体を動かすこと、ですね（笑）
p.s 久しぶりに肩を上げようとしたら
肩が全然上がらない💦
首が上を向ききれない💦
そんなあなたはまず動かす以前の問題です苦笑
ぜひ一度当院へお越しください。
肩こりで悩まない体づくりの方法をお伝えさせていただきます☆
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