あなたはデスクワークによる肩こりに対して
デスクワーク用のストレッチ・トレーニングが出来ていますか？
先日行った【ストレッチ・ツボ押しセミナー】（株）クボタ本社にて
講演後みなさんとお食事をご一緒させていただいた時の事。
お話をしながら少しずつですが肩や腰の
施術もさせて頂きました。
みなさんデスクワークの方がほとんどということで
肩こり・頭痛、腰痛で悩んでるかたがたくさんいました。
施術をさせてもらいながら普段悩んでいること、
自分なりのストレッチや運動など、みなさんが
自分の体に対してどう考えどんなことを しているのか聞いて回りました。
この講演会に参加されただけあって
みなさん自分の体に対して 何らかの危機意識はあって、
「何とかしないと！」
という意識は高い方が ほとんどでした。
が、、、みなさん対処法がマズイ💦
聞けばジム、ランニング、ヨガ、などなど
世間一般的に「これらの何がマズイの？」と
思われるかもしれません。
確かにこれらは一時的に血流が良くなり、
体も軽く感じるので 肩こりなどの不調改善に
全然関係ないものではありません。
しかし、デスクワークによる肩こり・腰痛は
特定の部分の筋肉が
萎縮しています。（硬くなっています）
かと思えば座りっぱなしなので
全く使われていない筋肉が発生します。 例えば腹筋、太ももなど
なので漠然と体を動かしていていてもデスクワークによる
肩こり・頭痛、腰痛を改善することはできないのです。
何が言いたいかというと
もっとデスクワークに特化したケアが必要だということです。
デスクワークで硬くなる筋肉はほぐす！
デスクワークで使えていない筋肉は鍛える！
ということです。
言うならばに
デスクワーク専用ストレッチ＆トレーニング！！
デスクワークはもはや
【デスクワークという名の競技である】
と考えてほしいのです。
みなさんもゴルフがしたいときはゴルフに特化した練習をしますよね？
そしてゴルフで疲れたところを特に念入りに
ケアしますよね？
サッカー、テニス、野球などなど
デスクワークをこれらと同じ競技種目だと考えれば、それに特化した
練習やトレーニング、そして体のメンテナンスを行うのは、、
自然ですよね？
デスクワークという動作を甘くみてはいけません。
想像してみて下さい。
もし目の前にパソコンがない状態で同じ動作だけを行ったら・・・
頭から足の先までほとんど動かすことなくただ指先と眼球を動かすのみ・・
おそらく５分としてもたないと思います。
でもパソコンの画面を見ていると1時間くらいあっという間に
過ぎてしまいます。
不思議ですね。
それくらい人が行う動作としては
不自然な体勢なのです。
デスクワークの人とそうでない人とでは癌やその他のあらゆる
病気にかかるリスクが高いというデータも出ています。
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http://blog.livedoor.jp/loveai0221/archives/40203729.html下半身の動きが少ないために大腸がんになるリスクも高くなります。
ますます電子化、デジタル化が進む現代社会において
デスクワークの人たちだけでなく、老若男女
すべての人が自分の体について
真剣に考えていかなければいけない
時代なのではないでしょうか？
当院ではこれからも筋肉を
【ほぐす+のばす+きたえる】でみなさんの
元気な体づくりをサポートしていきます。
根本治療
デスクワークで頭痛・肩こり、腰痛でお困りの方。
ご来院お待ちしております☆
＜講演+カラダケア指導を希望のかたへ＞このような講演+カラダケア指導をしてほしいという 企業・団体・個人様が
おられましたらいつでもご相談下さい(^^)/
てるてる鍼灸接骨院
☎072-669-8777
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