高槻市 健康のために運動
【ジムに通っても結果が出なかったあなたへ】
最近運動不足で体力が落ちてきたなぁ
肩こりもひどいし腰も痛い
お腹周りにお肉もついてきて
明らかに昔より体がいうことを
きかなくなってきてる！
何かしないと！！
とりあえず一番に思いつく方法
それが「運動」
「運動」といえば
ジム、フィットネス、ヨガ！！
駅前にあるしとりあえずいけば体が動かせるから
うまくいくかも！
始めはやる気でいっぱいなので
会員になって仕事終わりや休日にせっせと通う。
でも始めた当初のやる気に満ちた自分へどこへやら
だんだん足が遠のく・・
そしていつの間にか会費だけを払い続ける
休眠会員に。
なぜみんなこのコースをたどってしまうのでしょうか？
大きな要因は2つ
○一つは人は必ずモチベーションが下がる生き物だから
これは何となくわかりますよね。
人はいつも同じテンションではないので
やる気いっぱいの元気な日もあれば
何となくやる気が出ない体調の悪い日もありますよね。
だからやる気いっぱいの時にジムに通い始めても
やる気が停滞した時に行かなくなって、
そのままめんどくさくなってやめる人もいれば
また通い始めたり、、、
運動はやったりやらなかったりでは
意味がないのはわかりますよね。
なのでこのモチベーションの上がり下がりに
いかに左右されずに続けられるかが重要であり
ジム通いで健康維持を成功させるのが
難しい点の一つと言えます。
○もう一つは今のあなたに必要なトレーニングが出来ていないから
ジムにはいろんなマシンや魅力的なスタジオレッスンが
たくさん用意されています。
その中であなたは何を選択しますか？
おそらくあなたは自分がやってみたい！
と思うものに手を出すのではないでしょうか？
しかし、果たしてそれが今のあなたに一番必要な運動なのでしょうか？
気分転換や体を動かすことを楽しみたいだけなら
その選択でいいと思います。
でも本当に体を変えていきたいならそのあなたの選択は
ひょっとするとマズイかもしれません。
自分一人でジムに行っても結局自分の好きなマシン（ウォーキングマシンや
バイク）を選んでしまったりしてませんか。
はっきりいってあなたが「これなら私にでもできる！」と
思って選ぶマシンやプログラムに限って、
十分鍛えられていることがほとんどです。
つまりあなたが「これはしんどそうだからパス」と
避けているものに限って一番しなければいけない
トレーニングの可能性が高いのです。
でもここで間違ってはいけないのは「じゃあそれを頑張ります！」
と必死にがむしゃらにしてしまうパターンです。
だいたいの方はそれで体を痛めます。
なぜなら今まで苦手だった動作なのだから初めから
その部分の筋肉に力をいれることが出来ません。
なのできちんとしたフォームで出来るわけもなく、
力を入れるべきところに入れられず全然違うところに
力をいれて体を痛めるのが目に見えています。
じゃあどうしたらいいの！
だからそれを出来るだけの体、土台を作ろうというのです。
当院で行うトレーニングはこの土台作りから
おこなっていきます。
当院の特徴
まとめると
ジムに通っても思うような結果が出なかった
あなたが結果を出すためには
モチベーションに左右されないために
あなたの体の状態と目指したい目標をきちんと
聞いて、やる気が落ちている時ほど背中を押してくれる
専属のパーソナルトレーナーを付けること
そして今のあなたに必要な運動を
体の変化に応じて提示しサポートしてくれる
専属のパーソナルトレーナーをつけること
これが一番の近道です。
もう同じ失敗を繰り返したくない。
何を頑張ればいいか教えてくれたら
頑張れるのに！！
そんなお悩みを抱えているのであれば
当院にお任せください。
一緒に不調だらけの毎日から脱出して
健康な体づくりをしていきましょう！！
根本治療
まずはあなたのお体の状態と目標を聞かせて
いただきたいので初めは時間に余裕のある時に
ご予約をお取りください。
予約優先のため
まずはお電話でご予約を！
☎072-669-8777
