整体のセミナーを開講している【てるてる鍼灸接骨院】では、健康や疲労回復のこと、正しい身体ケアについて実演を交えつつ皆様にお伝えしています。
正しい姿勢は健康を守り、モチベーションを保つ為に重要なことですが、実際にはあまり意識されていないものと思います。そこで、ぜひ一度想像してみてください。
例えば、仕事で「まだ午前中なのに体がだるい、集中力がない」と思っている時、背中が丸くなっている、または前かがみでうつむいた姿勢になっていませんか？疲れている時、落ち込んでいる時も同様です。こうして悪い姿勢が癖になってしまうと身体が歪み、痛みや不調を招いて、さらに姿勢が悪くなる悪循環に陥ってしまいます。
では、身体の痛みもなく、元気でやる気に満ちている時はどうでしょうか。しっかり顔も上がっていて背筋も伸び、胸を張った姿勢をとっているものと思います。つまり、モチベーションを保つには健康であることが大切で、健康を保つには正しい姿勢が大切ということです。モチベーションの高さはパフォーマンスへと直結する為、何かを始める際には身体のケアにも気を配ってみてはいかがでしょうか。
スポーツ業界には「パフォーマンス=体力－疲労」という公式が存在します。連日のハードな試合でも良い結果を残せる選手は、試合で溜まる疲労をしっかりケアして取り除いているからです。
これは仕事の上でも当てはまり、「仕事力=体力－疲労」と言い換えることができます。
いかに疲労回復できるかが日々のモチベーションを左右し、パフォーマンスの向上へと繋がっていくのです。その為にマッサージやツボ押しを行うのはもちろんですが、年齢と共に減少していく体力にも目を向けてください。
【てるてる鍼灸接骨院】では、疲れた身体のケアをはじめ、動きやすい身体にするストレッチ、体力を作るトレーニングの3つを合わせた施術が特徴です。疲労を取り除くだけでなく、体力を作り、仕事やスポーツで高いパフォーマンスを目指したい方には、【てるてる鍼灸接骨院】が行うセミナーや整体がおすすめです。
