てるてる鍼灸接骨院 痛み止め・マッサージ・整体もどきではなく根本的に体を変えてていきたい本物の健康を求めるあなたに 〒569-1124 大阪府高槻市南芥川4-26 TEL : 072-669-8777

コラム

整体のセミナーは【てるてる鍼灸接骨院】へ依頼を!大阪・神戸・その他の地域も歓迎~デスクワークでの理想的な姿勢とは~

整体のセミナーや身体ケア指導をしてほしい企業・団体・個人様は大阪の【てるてる鍼灸接骨院】へ

整体のセミナーや身体ケア指導をしてほしい企業・団体・個人様は大阪の【てるてる鍼灸接骨院】へ

整体セミナーを行ってほしい、社員へ身体ケア指導をしてほしいとお考えの企業様・団体様がいらっしゃいましたら、大阪の【てるてる鍼灸接骨院】へご依頼ください。

仕事の生産性を高め、売上向上を目指すのに身体のメンテナンスは欠かせません。

特に長時間座りっぱなしのデスクワークは全身の血流が滞りやすく、冷え、こり、痛みなどを引き起こしがちです。こうした身体の不調を繰り返して痛みが慢性的になると、仕事の効率も下がってしまうことでしょう。

【てるてる鍼灸接骨院】では、社内での運動教室、自宅や仕事の合間にも簡単に出来るストレッチ・マッサージ・トレーニングなど指導いたします。

デスクワークをしている方必見!理想的な姿勢で仕事のパフォーマンスを上げましょう

デスクワークをしている方必見!理想的な姿勢で仕事のパフォーマンスを上げましょう

デスクワークは同じ姿勢で長時間過ごす為、姿勢が悪いと血行不良や肩こり、腰痛を引き起こす代表的な要因になります。

そこで、長時間座っていても疲れにくく、集中力も途切れにくい理想的な姿勢のポイントをご紹介します。

耳・肩・骨盤は一直線に

横から見た時に、耳と肩、そして骨盤の3点が一直線になっているか確認しましょう。骨盤が前後に傾いている時は、どこかのバランスが崩れている状態です。座骨に体重をしっかり乗せて、身体が歪まないようにキープします。

背筋は伸ばして顎を引く

猫背にならないよう背筋を伸ばし、顎は軽く引きます。この時、パソコンのモニターが目線より上にあると顎が出る為、モニターは正面かやや下に来るよう調整してください。位置が下すぎると今度は猫背を助長してしまいます。

肘の角度は直角

肘の角度は、直角が理想です。椅子やデスクの高さを調整したり、キーボードの角度を調整したりしながら、なるべく90度を保つようにしてください。

足はしっかり床につける

椅子には深く腰掛け、足はしっかり床につけます。届かない場合は、足台を利用するなど工夫をしましょう。

整体のセミナーは大阪や神戸・その他の地域からの依頼も歓迎します

整体のセミナーに興味・関心をお持ちの企業・団体・個人様は、ぜひ【てるてる鍼灸接骨院】へご依頼ください。大阪はもちろん、神戸や他の地域にもお伺いいたします。

企業や団体様からの依頼だけでなく、個人様への指導も行いますので、ご質問やご相談はお気軽にお問い合わせください。お問い合わせは、お電話またはサイト内にあるお問い合わせフォームより承っています。

お役立ちコラム

整体のセミナーなら【てるてる鍼灸接骨院】

名称 てるてる鍼灸接骨院
住所 〒569-1124 大阪府高槻市南芥川4-26
TEL 072-669-8777 予約優先
URL http://www.teruteru-sekkotsuin.com
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