高槻でパーソナルトレーニングを受けてみたいとお考えでしたら、高槻の南芥川町にある【てるてる鍼灸接骨院】へお越しください。
スポーツトレーナー活動と多数の実績から見出した、痛みのメカニズムの対処メソッドによる施術を行います。
パーソナルトレーニングとはマンツーマンで行うオーダーメイドのトレーニングのことで、一人一人の状態に合わせてアドバイスする為、結果が出やすいと人気を集めています。【てるてる鍼灸接骨院】では、姿勢調整、筋肉強化、食事、生活習慣などをトータルで指導・実行いたしますので、不調の原因を根本から見直すことが可能です。
高槻でパーソナルトレーニングを行う【てるてる鍼灸接骨院】は、不調を感じる部位をケアするだけでなく、ストレッチとトレーニングをプラスした施術を行います。
一時的なケアで身体のこりや痛みを感じなくなっても、そもそもの原因を解決しなければまた不調を繰り返してしまうでしょう。
そうならない為にも、ストレッチやトレーニングを組み合わせた身体のメンテナンスが欠かせません。プロスポーツ選手を例に挙げると分かりやすいのですが、彼らは最高のパフォーマンスをする為に硬くなった筋肉を緩めるマッサージを行います。
ただ、マッサージは局所に特化している為、硬くなって動かしにくい身体や関節の根本的な解決にはなりません。そこで、身体や関節がなめらかに動くようストレッチを行います。
こうして動かしやすくなった身体を長時間維持する為に、トレーニングで筋肉をつけていくという具合です。これはデスクワークをしている方も同じで、毎日最高のパフォーマンスをするには身体のメンテナンスが基本と言えます。
ストレッチは、ダイエットを目的としている方にも積極的に取り組んでほしいメニューです。デスクワークが増えている今、長時間同じ姿勢で過ごしている方が非常に多くなってきました。すると筋肉が硬直し、血流が滞って老廃物や疲労物質も溜まりやすくなってしまいます。
また、身体が硬いと姿勢が悪くなり、筋肉が使われずに代謝が落ちて太りやすくなる、まさに負のループに陥ってしまうのです。ストレッチは筋肉を伸ばして柔らかくする為、老廃物や疲労物質の排出、代謝をスムーズにするなど、綺麗を目指す為には欠かせないプロセスと言えるでしょう。
【てるてる鍼灸接骨院】では、お客様一人一人に合わせてパーソナルトレーニングを行いますので、正しいストレッチ方法やダイエットのポイントをアドバイスすることもできます。
